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Gestion du stress

Public concernétout  salarié confronté au stress dans un environnement professionnel

Durée2 jours (14 heures)

Objectifdéfinir et évaluer les facteurs de stress dans la vie professionnelle, maîtriser  les situations de stress professionnel afin de mettre en place des comportements nouveaux, favoriser une démarche préventive

Principaux points du contenu de la formation :

  • Définition du stress
  • Mécanismes du stress
  • Causes du stress, réactions en situation de stress, rôle des émotions
  • Les apports positifs du stress (leviers de motivation et de créativité)
  • Les aspects néfastes du stress (santé, qualité du travail…) 
  • Une meilleure connaissance de soi pour faire face au stress
  • Comment améliorer sa gestion du stress
  • Comment prévenir le stress
  • Auto diagnostic de son propre stress
  • Elaboration d’un plan d’action individuel, réaliste et adapté pour optimiser sa relation au travail
  • Intervention d’un professionnel relaxologue

 

Tarifsnous consulter : 04 77 83 57 62            contact@projexia.fr

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